Il corso si propone di fornire strumenti pratici per gestire lo stress sul luogo di lavoro e prevenire malattie psicologiche. Attraverso lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, adottare strategie efficaci per affrontarlo e promuovere il benessere mentale. Saranno trattati temi come la mindfulness, la gestione del tempo, le relazioni interpersonali positive e la comunicazione assertiva. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio equilibrio emotivo sul posto di lavoro, ridurre l’ansia e aumentare la produttività attraverso una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri limiti.
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