Corso online sulla gestione dello stress e prevenzione del burnout

Il corso offre strumenti pratici per riconoscere i segnali precoci di burnout, migliorare la gestione dello stress e promuovere il benessere psicofisico. Attraverso lezioni teoriche, esercizi pratici e sessioni di coaching individuale, i partecipanti acquisiranno competenze utili per mantenere un equilibrio tra vita lavorativa e personale. Il programma include moduli su tecniche di rilassamento, mindfulness, comunicazione efficace e pianificazione del tempo. Gli esperti del settore guideranno gli studenti nell'identificazione delle proprie fonti di stress e nella creazione di strategie personalizzate per affrontarle in modo sano ed efficace.